challenges
FORMULE DIGITALE
4 semaines d’entrainements détaillés et conseillés en vidéos
4 semaines de conseils nutritionnels adaptés à l’objectif
4 semaines d’accompagnement et d’assistance par whatsapp.
FORMULE PREMIUM
la formule 1 + 1 bilan sportif sur mesure en rendez-vous individuel
1 programme sportif sur mesure (par email après le rendez -vous)
1 bilan de nutrition sur mesure en rendez-vous individuel
1 programme alimentaire adapté à la personne (par email après le rendez-vous)
des conseils sur les compléments alimentaires
VENTRE PLAT
4 semaines de programme progressif et de conseils
4 entrainements par semaine
Régime nutritionnel associé
2 formules : DIGITALE ou PREMIUM (voir contenus plus haut)
99 euros pour le DIGITAL et 189 euros pour le PREMIUM
Grâce à ce programme vous allez : mieux respirer et comprendre pourquoi la respiration est incontournable lorsque l’on veut renforcer sa sangle abdominale, obtenir un ventre ferme et résistant, renforcer votre charnière lombaire, soulager ou prévenir les maux de dos.
JAMBES GALBÉES
4 semaines de programme progressif et de conseils
3 entrainements par semaine
Régime nutritionnel associé
2 formules : DIGITALE ou PREMIUM (voir contenus plus haut)
99 euros pour le DIGITAL et 189 euros pour le PREMIUM
Grâce à ce programme vous allez : renforcer toutes les techniques de base et acquérir une bonne résistance musculaire, apprendre et maîtriser des combinaisons de mouvements très efficaces, obtenir un beau galbe musculaire et harmonieux.
CARDIO MINCEUR
4 semaines de programme progressif et de conseils
3 entrainements par semaine
Régime nutritionnel associé
2 formules : DIGITALE ou PREMIUM (voir contenus plus haut)
99 euros pour le DIGITAL et 189 euros pour le PREMIUM
Grâce à ce programme vous allez : brûler un maximum de calories, découvrir et maîtriser plusieurs types d’entrainements courts et très efficaces, retrouver votre poids de forme naturellement.